CONSULTATIONS

Paris 11e

Une trajectoire de vie est loin d'être un long fleuve tranquille et... c'est heureux, du moins, tant que les challenges rencontrés nous amènent à révéler nos capacités. Cependant, ces challenges peuvent devenir des épreuves telles, que nous nous sentons perdre pied, ne sachant plus comment nous y prendre. Un accompagnement psychologique peut alors permettre de mettre les choses à plat, de prendre de la distance, de poser un nouveau regard sur la situation et sur nous-mêmes de façon à y voir plus clair, à retrouver nos capacités à penser, à agir, à nous sentir bien.

Dans un espace d'écoute, de parole et de soutien, la première rencontre est l'occasion d'un échange permettant d'exposer sa problématique, de formuler progressivement sa demande et ses attentes.
Au terme de cette séance, la liberté est laissée quant au choix de continuer un travail en commun.

Parfois nous avons besoin de déposer un trop plein et de souffler un instant.
Parfois nous avons besoin d'une écoute extérieure sur laquelle prendre appui pour mieux formuler un questionnement.
Parfois aussi, nous avons besoin de réassurance par rapport à nos projets.
Pour tous ces besoins, une consultation unique de soutien peut suffire.
Et puis, parfois, nous nous sentons freinés par des blocages profonds qui nous limitent. Nous ne nous comprenons plus.
Nous avons alors besoin de relancer une dynamique psychique en berne qui nous laisse sans envie.
Pour toutes ces situations, et d'autres encore, une psychothérapie plus ou moins brève pourra être envisagée afin de parvenir à trouver en nous-mêmes les solutions à nos difficultés.
En effet, la régularité des consultations permettra d'impulser une dynamique de changement, afin d'être simplement soi avec confiance.
Le rythme sera à définir, il pourra être hebdomadaire, mensuel ou encore bimestriel, tout dépend des besoins et possibilités de chacun.

L'accompagnement que je propose s'inscrit dans le cadre défini par le code de déontologie des psychologues et se base sur une approche intégrative humaniste et existentielle, approche dite "Rogerienne" puisque proposée par  Rogers dans les années 1950s. J'aime aussi qualifier mon approche de "Yalomienne" car les écrits de Yalom m'ont beaucoup influencée.

La sophrologie est pour moi une médiation corporelle thérapeutique. Elle engage le corps et sert d'intermédiaire entre notre psyché et notre réalité perceptive. Elle rend intelligible l'informe, parfois menaçant, qui existe en nous. Par l'expérience qu'elle offre, la sophrologie permet de faire émerger du sens. Le sens est une dimension fondamentale à propos de laquelle Frankl disait que ce n’est pas à la vie d’avoir du sens, mais à l’humain de donner du sens à sa vie. Pour lui, la pathologie émerge de la perte de sens.
J'utilise les deux grands types de techniques de la sophrologie:

les techniques de relaxation dynamique consistant à réaliser, en position debout ou assise, des mouvements simples pour ensuite accueillir les sensations du corps, les techniques de relaxation statique consistant à se laisser aller mentalement dans l'imaginaire via différentes visualisations en lien avec la problématique amenée. Quelle que soit la technique, je commence toujours par expliquer ce que nous allons faire comme exercice. Puis, il n'y a qu'à fermer les yeux et se laisser guider par ma voix tout au long de la séance. À l'issue de la pratique, un échange libre permet de parler de ses ressentis.

Lorsque je propose une pratique de sophrologie, j'invite à enregistrer la séance de façon à ce quf'elle puisse être refaite en autonomie entre deux consultations.
Pour en savoir plus: ma vidéo sur "qu'est-ce que la sophrologie?" et la playlist de mes vidéos sur la relaxation dynamique.

À ma pratique de la psychologie, je mêle aussi d'autres approches que j'ai travaillées durant ma formation de psychologue clinicienne - psychothérapeute, à savoir, l'hypnothérapie et les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC).

Les consultations individuelles que je propose s'adressent aux adultes, jeunes adultes et étudiants qui font face à des difficultés diverses génératrices de souffrance.
Je reçois également des adolescents en fin de collège et des lycéens le plus souvent pour un soutien dans la préparation d'examens académiques.

Le tarif d'une séance individuelle d'une quarantaine de minutes est de 85€. Des aménagements peuvent être envisagés pour les étudiants.
Le paiement se fait à la fin de la séance par chèque ou espèces.
Les consultations ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale, cependant, certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement.

Mon cabinet se situe à Paris, au 90 rue Amelot dans le 11e arrondissement, entre la place de la République et la place de la Bastille, à proximité du Cirque d'Hiver. Stations de métro: Saint-Sébastien Froissart (ligne 8) Oberkampf (lignes 5 et 9) Stations de bus: Oberkampf - Filles du Calvaire (lignes 91 et 96) Oberkampf - Richard Lenoir (ligne 56)

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